正しいダイエットに取り組まないと逆効果
足腰ラボ接骨院
院長 藤田秀和
今までに体重や体型が気になり健康診断で痩せた方が良いと言われた方もいらっしゃると思います。でも、正しいダイエットに取り組まないと逆効果です。
ダイエットは筋肉量が減るリスクがあるため、せっかく痩せても将来的に体が弱くなっているケースが非常に多いのです。
多くのダイエットができるところはメリットばかり、大切なことはデメリットを理解して対策をすることです。せっかく痩せても、筋肉が痩せ細り体が弱くなってはもったいないです。
私たちと正しいダイエットに取り組みませんか？
リバウンドの心配なし！安全で効果的な体重管理をサポートします。
当院をご利用いただいたお客様の声の一部を紹介させていただきます。
腰痛改善のためのトレーニングと一緒にダイエットもできます！
体重５kg減って、膝の痛みも安心して任せられました！
内反小趾があり、通っていた整形外科で紹介していただいてから1年半となりました！
これまでいくつかの整体等にも通ってきましたが、姿勢など体全体から足の機能まで細かく見てくださったり、足に合う靴を購入する為にアドバイスをしてくださったりと、1人ひとりに合わせた丁寧な施術をしてくださるところが通い続けている理由です。また、パーソナルトレーニングもご紹介いただき、3ヶ月通ったところです。
目標達成は難しいかと思っていたのですが、本来長く感じる筋トレ時間も1回があっという間で楽しくトレーニングをしているうちにモチベーションも上がり、目標を達成することができて嬉しいです。
価格も以前通っていたところよりかなり安かったので、その分たくさんトレーニングができました。
気になっていたピラティスも導入されるとのことで、今後も楽しみです♪
身体を引き締めに来ました！毎回追い込んでくださりとても楽しいです！
筋肉量を維持して、健康的に減量するために始めました！もう少し頑張ります。
フォトウェディング撮影のために来ました！楽しいトレーニングで顔もシュッとしました！
私たち、足腰ラボ接骨院が、何よりも大切にしていること。
それは、単に痛みを改善するだけでなく、痛みに対する予防から、日常の健康管理、体づくりまで、未来を見据え多一貫した価値を提供することです。
なぜなら、あなたに生涯、いつまでも元気で動ける体でいて欲しい、歩ける体でいてほしいからです。今、体のことで不安に感じていることは何ですか？
あなたの健康、私たちにお任せください。経験豊富なスタッフがあなたを支えます。
今なら初回特別価格2,980円（税込）!!
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ダイエットで、こんな悩みはありませんか？
- ダイエットを試みたけど、長続きしない
- リバウンドを繰り返してしまう
- 油断しているとすぐに体重が増えている
- 怪我や体調不良でダイエットを諦めている
- 健康診断で「痩せた方がいい」と言われた
- 筋肉量を維持しながら痩せたい
- 無理なく続けられるダイエット方法を知りたい
- ダイエットで体重は減ったけど、体が弱くなった気がする
- 食事制限がつらい
これらの悩みに一つでも当てはまる方、足腰ラボ接骨院のダイエットプログラムをお試しください。私たちは、あなたの健康的で持続可能なダイエットをトータルでサポートいたします。
持続可能なダイエットを通して、健康的な体で活き活きと
足腰ラボ接骨院
トレーナー 藤田直樹
足腰ラボ接骨院
トレーナー 藤田直樹
こんにちは。名東区の足腰ラボ接骨院のトレーナー、藤田直樹です。
ダイエットでお悩みの皆様、「痩せること」だけがゴールではありません。
真のゴールは、健康的な体で活き活きと過ごせる毎日を手に入れることです。
当院のダイエットプログラムは、単に体重を減らすだけでなく、あなたの
体全体の健康を考えたプログラムです。接骨院に併設されたパーソナル
トレーニングジムだからこそ、怪我や体調に細心の注意を払いながら、
最適なトレーニングと栄養指導を提供できます。
私たちは、あなたが無理なくダイエットを成功させ、その結果を長期的に維持できることをお約束します。
一緒に、健康的で自信に満ちた新しいあなたを創り上げていきましょう。
足腰ラボ接骨院
トレーナー 藤田直樹
足腰ラボ接骨院
トレーナー 藤田直樹
なぜ足腰ラボ接骨院のダイエットなのか？私たちを選ぶべき3つの理由
安全性と効果を両立
接骨院併設のパーソナルトレーニングジムだからこそ、怪我や体調に配慮しながら最適なトレーニングを提供できます。身体の知識を持ったスタッフが、あなたの体の状態を見極めながら、安全で効果的なダイエットをサポートします。
総合的アプローチによる持続可能なダイエット
トレーニング、ピラティス、無理のない食事管理、生活習慣の改善など、多角的なアプローチを組み合わせたプログラムを提供します。短期的な成果だけでなく、長期的に維持できる健康的な生活習慣の確立を目指します。
科学的根拠に基づいたプログラム
最新の栄養学と運動生理学の知見を取り入れ、体組成計による正確な筋肉量の測定と分析に基づいたプログラムを提供します。とくに筋肉量の維持にも注目し、健康的な体づくりを実現します。そして、脂肪と、筋肉の質量の差を提示します。
健康的ダイエット実現プログラム
当院の健康的ダイエット実現プログラムは、以下の要素を組み合わせた総合的なアプローチです。
詳細なカウンセリングと体組成測定
- 現在の体重、体脂肪率、筋肉量などを正確に測定し、あなたの生活習慣や過去のダイエット経験などを丁寧にお聞きします。→あなたのライフスタイルや食事習慣、運動歴、健康状態、そして目標について丁寧にお話をお伺いします。これにより、あなたに最適なプログラムを設計します。
パーソナライズドトレーニング
- あなたの体力レベルや体の状態に合わせた、オーダーメイドのトレーニングプランを提供します。接骨院のノウハウを活かし、怪我のリスクを最小限に抑えながら、効果的な運動指導を行います。その日の体調に合わせてメニューも調整します。
栄養指導と食事管理サポート
- 無理な食事制限ではなく、バランスの取れた健康的な食事プランを提案します。あなたの生活リズムや好みに合わせて、継続可能な食事管理をサポートします。まず、簡単に取り組める内容を一つづつ確認していきます。
生活習慣の改善アドバイス
- 運動と食事だけでなく、睡眠やストレス管理など、日常生活全般にわたるアドバイスを提供します。小さな習慣の積み重ねが、大きな変化を生み出します。特に睡眠に関しては、朝起きた時にスッキリ起きられた。ぐっすり寝られるようになったとお声をいただいております。
定期的な進捗確認と調整
- 体重や体組成の変化、体の内側の変化を定期的に測定し、プログラムの効果を確認します。必要に応じてプログラムを調整し、常に最適な状態を維持します。
メンタルサポート
- ダイエットの過程で生じる不安や挫折感にも寄り添います。モチベーション維持のためのカウンセリングやアドバイスを提供し、あなたの心と体の両面からサポートします。もともと私自身も美味しいものには目がないです。どうしても食べたい。食べれないものがあるとつらいと感じます。体づくりは前向きに楽しくできるようにサポートさせていただきます。
長期的なフォローアップ
- 目標達成後も、定期的なチェックと維持プログラムを提供します。リバウンド防止と健康的な体重の長期維持をサポートします。
さあ、健康的なダイエットを始めましょう！
ダイエットは、決して苦しいものである必要はありません。適切なサポートがあれば、楽しみながら健康的に体重を管理できるのです。
足腰ラボ接骨院のダイエットプログラムでは、あなたの健康的で持続可能なダイエットを全力でサポートいたします。体重減少だけでなく、活力ある毎日と自信に満ちた人生を手に入れませんか？
今すぐ行動を起こすことが、新しいあなたへの第一歩です。ぜひ、足腰ラボ接骨院にお越しください。私たちが、あなたの健康で活動的な未来をサポートいたします。
初回限定！カウンセリング＆体験セッションのご案内
まずは当院のダイエットプログラムを体験してみませんか？初回限定で、カウンセリングと体験セッションを特別価格でご提供いたします。
この機会に、ぜひ足腰ラボ接骨院の総合的なアプローチを体験してください。あなたの体と生活習慣に合った最適なダイエットプランをご提案いたします。
あなたの健康的なダイエットのために、今すぐご連絡ください。私たちが、全力でサポートいたします。
今なら初回特別価格2,980円（税込）!!
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ダイエットに関するよくある質問
急激な減量は避けたいのですが、どのくらいのペースで痩せるのが理想的ですか？
- 健康的な減量のペースは、一般的に月に体重の１％～３％程度と言われています。当院のプログラムでは、あなたの体の状態や目標に合わせて、最適なペースを設定します。３％以上減らすと基礎代謝が下がる可能性があり、消費カロリーが減ってしまうためリバウンドの確率が上がります。
ダイエットの期間はどのくらいですか？サポートはいつまで受けられますか？
- ダイエットの期間は、目標やライフスタイルに応じて個別に決めていきます。カウンセリングで一緒に相談しながら、無理のないプランを設定するのでご安心ください。また、プランを終了した後も、メンテナンスやサポートを継続できるプランをご用意しております。
食事制限はどの程度厳しいものになりますか？
- 極端な食事制限は行いません。バランスの取れた食事を基本とし、あなたの生活リズムや好みに合わせて、無理なく続けられる食事プランを提案します。
運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
- 心配ありません。運動苦手な方が、健康的な体づくりがしたいと当院で運動を始めて動く楽しさ、鍛える面白さを知れたとお声をいただいています。当院では、あなたの体力レベルや好みに合わせて、楽しく続けられる運動プランを提案します。運動が苦手な方でも徐々に慣れていけるよう、丁寧にサポートいたします。
ダイエット後のリバウンド防止は可能ですか？
- はい、可能です。当院のプログラムは、短期的な減量だけでなく、健康的な生活習慣の確立を目指しています。目標達成後も定期的なフォローアップを行い、リバウンド防止をサポートします。
おわりに
あなたの健康的で持続可能なダイエットをトータルでサポート
健康的なダイエットは、あなたの人生の質を大きく向上させる可能性を秘めています。体重が減るだけでなく、疲れにくくなる、体調が良くなる、健康の自信がつくなど、様々な正の変化が期待できます。
足腰ラボ接骨院のダイエットプログラムは、あなたの健康的で持続可能なダイエットをトータルでサポートいたします。私たちの専門知識と経験を活かし、あなたの新しい生活習慣の確立と、健康的な体づくりをお手伝いさせていただきます。
一歩踏み出す勇気が、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めています。ぜひ、その一歩を足腰ラボ接骨院と共に踏み出しましょう。
あなたの笑顔と健康のために、私たちはいつでもお待ちしています。
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